轻量徒步：用最少衣物实现保暖的三层穿搭系统

想要减轻背包重量时，衣物往往是最容易多带的部分。François Jourjon在Randonner Malin上发布的关于三层穿搭系统的指南，让我觉得是个很好的基础：用最少的衣物发挥最大的效果，无论是运动时还是停下来休息时，都能保持舒适的体温。

贴身的第一层应当排出汗水并快速干燥。作者不推荐棉质衣物，因为棉会吸收湿气并使人变冷；他把速干的合成纤维与美利奴羊毛做了比较，后者更保暖但更娇贵。第二层通过锁住空气来保温：抓绒或合成棉保暖夹克即使潮湿也能保暖，羽绒则同等重量下保暖性更好，但不耐潮。第三层挡风防雨，同时让汗气散发出去，因为如果为了躲雨最后却被自己的汗浸透，那就没有意义了。

对于轻量背包来说，我觉得最有用的一点是：并不总需要三层都穿。风大但不太冷时，可以把美利奴T恤和透气的冲锋衣搭配使用；干燥且非常寒冷时，一层打底加一两层中间层就够了。有些衣物能兼顾多种功能，比如软壳或防风抓绒衣，这样可以减少衣物件数。

最后一条建议是运动时不要穿得太多：出汗后一停下来就会变冷。最好在出汗之前就脱掉一层，并利用通风设计，比如腋下拉链。这篇文章不长，却能避免你背上一大堆衣服。

来源：Randonner Malin